A saúde começa pelos pés – pelo menos para os diabéticos. Por causa do diabetes, as pernas rapidamente se tornam uma “criança-problema”: com o tempo, os vasos sanguíneos e os nervos são danificados pelos altos níveis de açúcar no sangue.
Como resultado, a percepção da dor e a cicatrização de feridas são perturbadas. Mesmo a menor das lesões pode levar a complicações. Você pode evitá-lo com as seguintes medidas.
Olhe atentamente todos os dias
Verifique seus pés todas as noites. A melhor maneira de examinar a sola é com um espelho de mão. Fique atento a pontos de pressão, vermelhidão, inchaço ou lesões. Em caso de anormalidades, vá ao médico imediatamente!
Lave os pés suavemente
Antes de cada escalda-pés, verifique a temperatura da água. O termômetro deve estar entre 35°C e 37°C, caso contrário, existe o risco de se queimar sem ser notado. A sensibilidade à temperatura é muitas vezes limitada pelos nervos danificados.
Evite permanecer com os pés submersos por mais de cinco minutos, caso contrário a pele amolece demais e os germes podem penetrar. Dica: use loções de lavagem suaves e hidratantes (por exemplo, sabonete para bebês) que protejam a pele.
Seque com muito cuidado
Após a lavagem, dê leves batidinhas nos pés com uma toalha macia para evitar irritar a pele. Dica: você também pode usar um secador de cabelo, mas apenas seque na temperatura fria para não se queimar.
Preste atenção nos cuidados
Hidrate bem os pés com produtos hidratantes. Os especialistas recomendam pomadas ou loções que contenham ureia. Isso ajuda a pele muito seca a reter mais umidade novamente.
Por conta do diabetes o corpo diminui a capacidade de reter umidade devido ao metabolismo do açúcar perturbado – os pés acabam rachados.
Vá sempre em um profissional
Tenha calos, calosidades ou unhas encravadas tratadas regularmente por um podólogo. Seu médico pode prescrever medidas baseadas no seu dia a dia.
Compre os sapatos certos
Preste atenção especial à medida dos calçados, se são respiráveis e de apoio. O forro interno deve ser sem costura para que não haja feridas ou bolhas nos pés. Escolha sapatos femininos que tenham uma sola macia e acolchoada, isso reduz o risco de pontos de pressão.
À medida que o diabetes progride, pode ser necessário usar a chamada palmilha adaptada. Ela é ajustada individualmente para que as regiões dos pés com problemas sejam ainda melhor aliviadas e protegidas.
Mas não são apenas esses cuidados que o diabético tem que ter com os pés, já que existem outras ações que devem ser evitadas para garantir a sua saúde, como:
- Evitar andar descalço;
- Sempre usar meias com os calçados;
- Evitar sapatos apertados;
- Sempre experimentar o calçado antes de comprar.
Manter esses pontos em mente é fundamental, pois utilizar um sapato que pode causar feridas nos pés gera traumas, que podem apenas aumentar se continuar utilizando esses calçados.